Déroulé de l'exercice
📋 Comment le mener
Les joueurs se placent en cercle et fixent tous un même point au sol, au centre du groupe. Ce point commun est essentiel : il donne un ancrage visuel partagé et évite les jeux de regard qui pourraient « désigner » la prochaine personne à parler.
Le groupe doit réciter l’alphabet dans l’ordre, de A à Z, sans qu’aucun animateur ne distribue les tours. N’importe qui peut dire la prochaine lettre, à n’importe quel moment — à une seule condition : si deux joueurs prononcent la même lettre en même temps, l’alphabet repart de zéro.
Le déroulement se fait donc ainsi :
- Tout le monde regarde le point au sol.
- Un joueur lance le A quand il se sent prêt.
- Le groupe progresse lettre par lettre, dans le silence et la disponibilité.
- En cas de collision, pas de commentaire : on reprend depuis le début, calmement.
- Une fois l’alphabet complété, on peut tenter de battre son propre record ou passer en mode compétition.
La règle d’or : personne ne décide à l’avance — tout le monde décide ensemble, en temps réel.
Version compétition : le groupe se divise en deux équipes, chacune dans son coin, avec son propre point au sol. Le premier groupe à terminer l’alphabet complet sans collision remporte la manche. On peut jouer en plusieurs manches.
Adaptations
🔀 Variantes & Adaptations
Variante 1 — L’alphabet à rebours Le groupe doit cette fois réciter l’alphabet de Z à A. L’intérêt est double : la difficulté cognitive augmente (on ne connaît pas l’alphabet à l’envers par automatisme), ce qui ralentit naturellement le rythme et oblige à encore plus de présence. C’est une bonne option pour les groupes qui ont maîtrisé la version classique trop facilement.
Variante 2 — Les yeux fermés Même exercice, mais tout le monde ferme les yeux. Sans le point visuel commun, les joueurs doivent s’appuyer uniquement sur leur sensibilité au groupe et aux micro-sons de l’espace.
Variante 3 — Alphabet thématique Au lieu des lettres de l’alphabet, le groupe doit égrener dans l’ordre les éléments d’une liste convenue à l’avance : les mois de l’année, les jours de la semaine, les chiffres de 1 à 20… Le mécanisme est identique, mais la variation du contenu permet de renouveler l’exercice sans qu’il paraisse répétitif en séance. On peut aussi l’utiliser comme transition vers des exercices de narration collective.
Objectif pédagogique
🎯 Ce que travaille cet exercice
- Écoute collective — Pour avancer sans se « marcher » dessus, les joueurs doivent être attentifs à chaque syllabe prononcée par le groupe, pas seulement à leur propre envie de parler.
- Disponibilité et lâcher-prise — On ne peut pas planifier son tour. L’exercice oblige à rester dans l’instant et à renoncer à contrôler ce qui va se passer.
- Cohésion de groupe — L’objectif est commun : ce n’est pas à qui dit la lettre, c’est à tous de traverser l’alphabet ensemble. Le groupe apprend à fonctionner comme un seul organisme.
- Gestion du silence et de l’espace — Les silences ne sont pas des ratés, ils sont des informations. Les joueurs apprennent à habiter l’attente sans la remplir nerveusement.
- Concentration sous pression — Introduit en compétition, l’exercice génère une tension qui teste la qualité d’écoute quand les enjeux montent.
Conseils pratiques
💡 Nos conseils
- Insiste sur le point au sol avant de lancer l’exercice. C’est la clé du dispositif. Si les joueurs se regardent entre eux, ils cherchent des accords non verbaux, ce qui court-circuite l’écoute pure que l’exercice est censé développer.
- Laisse le silence exister. Les premières tentatives génèrent souvent une nervosité qui pousse les joueurs à parler pour combler le vide. Rappelle-leur que l’attente fait partie de l’exercice — elle n’est pas un problème à résoudre.